Старение – это неизбежное зло, которое следует отложить. Но почему это происходит? У ученых есть десятки теорий на этот счет, и это говорит о том, что мы, возможно, никогда не узнаем окончательного ответа.
Вы можете подумать, что если мы уже так много знаем об этом явлении, то сможем в этом разобраться. Но даже если все изменить невозможно, мы можем во многих моментах замедлить процесс старения.
Запрограммированный
Многие люди считают, что старение — это запланированный процесс, контролируемый гормональной системой. В его работу легко помешать стрессом, питанием и соединениями, действующими как гормоны.
Ошибки копирования
Ежедневно создается десять миллиардов копий ДНК. Эта работа требует нечеловеческой аккуратности и аккуратности. К сожалению, это происходит не всегда, и некоторые мутации действительно могут привести к заболеваниям, сокращающим жизнь.
Потертые шнурки
Концы наших нитей, содержащих генетический материал, закрыты теломерами. Эти чувствительные системы чаще всего называют «шнурками». В котором очень хрупкая ДНК символизируется шнурками и пластиковыми концами на двух концах теломер. Каждый раз, когда копируется ДНК, теломеры, выполняющие функцию замыкающих элементов, повреждаются и укорачиваются. Если они закончатся, то больше копий не будет.
К СОЖАЛЕНИЮ, УКОРОЧЕНИЮ ТЕЛОМЕР СПОСОБСТВУЮТ И НЕКОТОРЫЕ ФАКТОРЫ ОБРАЗА ЖИЗНИ: УМСТВЕННЫЙ СТРЕСС, ИНТЕНСИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ, ВОЗДЕЙСТВИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ И Т. Д.
Ограничение иммунной системы
В повседневной жизни мы редко задумываемся о том, насколько сильно влияет иммунная система. Он постоянно подстерегает, чтобы убить и устранить злоумышленников. Рабочая сила, которая работает отлично, если мы к ней хорошо относимся. Что это значит? Мы обеспечиваем ему наилучшие условия, если будем правильно питаться и правильно формировать свой образ жизни.
Столетняя свободная радикальная война
СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ ТАКЖЕ ОБРАЗУЮТСЯ В ХОДЕ НОРМАЛЬНОГО МЕТАБОЛИЗМА В КАЧЕСТВЕ ПОБОЧНОГО ПРОДУКТА.
Таким образом, можно сказать, что они создаются и уничтожаются практически каждый день нашей жизни. Чтобы остаться в живых и предотвратить пагубные изменения, жизненно важно побеждать их каждый день. Однако для этого есть условия: организм должен быть обеспечен витаминами, минералами и микроэлементами, необходимыми для организации его защиты, а также необходимо приложить усилия для снижения нагрузки свободных радикалов на организм.
Выход из строя электростанций
Митохондрии производят для нас энергию. Эти чувствительные части оборудования ужасно себя ведут, если мы их перекармливаем. Когда это может произойти? Когда мы едим слишком много еды, особенно быстроусвояемых углеводов.
Сахарное цунами наносит огромный ущерб митохондриям, функционирование которых ухудшается.
Разделение в определенных границах
Исследователи полагают, что количество раз, которое клетка может делиться, предопределено. В 1960-х годах Леонард Хейфлик определил степень этого (в разведении), которая вошла в историю как предел Хейфлика. Исходя из этого, он позже подсчитал, что максимальная продолжительность жизни человеческого тела может составлять 115 лет. Многие, конечно, не согласны с этим утверждением.
Использование оставляет след
Согласно теории износа, компоненты кузова изнашиваются в результате регулярного использования.
Давайте посмотрим, в каком состоянии наша любимая одежда, обувь или машина. Все это происходит, даже если мы используем его по назначению, заботимся о нем и регулярно ухаживаем за ним. Только позже. Износ ничего не дает рукам в перчатках, но если мы будем обращаться с ним бережно, мы сможем продолжать получать от этого удовольствие. То же самое и с нашим телом.
Некоторые травы могут нам помочь
Замедление старения всегда было центральной темой человеческого интереса и исследований. На протяжении веков люди искали естественные методы и травы, которые помогли бы им вести здоровый образ жизни. Сегодня существует ряд лекарственных трав, которые получили свою репутацию благодаря своим омолаживающим свойствам.
ЖЕНЬШЕНЬ — ОДНО ИЗ ОСНОВНЫХ РАСТЕНИЙ ТРАДИЦИОННОЙ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ, КОТОРОЕ ОБЛАДАЕТ ЗНАЧИТЕЛЬНЫМИ АНТИОКСИДАНТНЫМИ СВОЙСТВАМИ, ТЕМ САМЫМ ПОМОГАЯ КЛЕТКАМ ЗАЩИЩАТЬСЯ ОТ ОКИСЛИТЕЛЬНОГО СТРЕССА.
Женьшеневый пол усиливает функцию иммунной системы, снимает общую усталость и помогает поддерживать когнитивные функции.
Куркума принадлежит к семейству имбиря, а за антивозрастное действие отвечает ее активное соединение под названием куркумин, которое, согласно исследованиям, уменьшает воспалительные процессы в организме, вызывающие старение.
Сок, полученный из растения Алоэ вера, богат полисахаридами, витаминами и минералами, которые помогают поддерживать эластичность и увлажненность кожи. Кроме того, он оказывает регенерирующее действие на клетки и поддерживает нормальное функционирование иммунной системы.
Ашваганда использовалась в аюрведической медицине на протяжении веков. Это помогает уменьшить стресс и беспокойство, связанные со старением, и улучшает умственную работоспособность.
